June 3rd, 2017

33 лучших способа сжечь калории за час

Когда вы входите в новый режим, пытаясь прийти в форму, то часто находитесь поиске того, что вам действительно нравится и того, что окажет положительное влияние на ваше здоровье и физическую форму. Конечно, одним из важных факторов в похудении является питание, но калории, которые мы сжигаем за час, являются хорошим показателем того, насколько интенсивным является занятие.

Данные, которые здесь представлены, показывают количество калорий, которые сжигает за час человек весом 90 кг. Количество калорий может слегка варьировать в зависимости от вашей конституции, половой принадлежности, возраста и других факторов. Кроме того, если определенное занятие сжигает больше калорий, это не всегда означает, что оно является лучшим для вас. Самое главное – это чтобы вы получали удовольствие от него и делали это регулярно.

Сколько калорий сжигается за час

calorii-1.jpg

1. Хатха-йога – 228 калорий в час

2. Медленная ходьба – 255 калорий в час

3. Боулинг – 273 калории в час

4. Спортивные бальные танцы -273 калории в час

Collapse )
promo nemihail 14:10, вчера 182
Buy for 30 tokens
Я бы даже сказал, что больше других, хотя ещё не вечер. Когда-то тут была промзона, а сегодня чуть ли не самая дорогая земля в Москве и в небоскребах тут живут очень богатые люди, ну или те, кто пытаются примазаться к богатым;) И вот она сила контраста, почти как в Таиланде, где под…

Тонкий лед (+18)

Оригинал взят у yurayakunin в Тонкий лед (+18)


Автор: Саша +18

QIP Shot - Image: 2016-12-27 22:53:30

На градуснике было минус 15 градусов. Я вышел на улицу убирать снег. И услышал женский крик из озера которое было в 30 метрав от моего двора. На улице только второй день было - 15. Поэтому лед был очень тонкий. И я увидел барахтующюю девушку. Она была метров 10 от берега. И я побежал к ней. Видя что она уже начинает тонуть.
Я прыгнул в воду и схватил ее за капишон куртки и начал проламывать лед до берега. Минут через 5 мы были на берегу. Нас трясло ужасно. Одежда моментально замерзла при температуре - 15.


Collapse )


Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

vid

Анисина и Джигурда разводятся - он допек женщину и нашел себе новую

Оригинал взят у rovego в Анисина и Джигурда разводятся - он допек женщину и нашел себе новую
Марина Анисина и Никита Джигурда снова разводятся. В 2015 они уже разводились. Но потом помирились. На этот раз все куда серьезнее. Сейчас, после пластических операций и расставания с бородой Джигурда выглядит так. Анинисина сообщила, что ставила условием лечение, поскольку "болезнь прогрессирует, и он становится просто опасен".



Есть заявление прославленной фигуристки: "С Джигурдой Н. Б. имеются существенные и неустранимые противоречия, у нас разное понимание семьи, роли супругов в семье, различное отношение к воспитанию детей, из-за чего происходят ссоры и невозможно совместное проживание и сохранение семьи". Ну и в последнем абзаце заявления фигуристка заключила: "Я твердо решила расторгнуть брак с ответчиком, так как в сложившейся обстановке сохранение семьи невозможно из-за его безответственного поведения".
Collapse )
Адвокат семьи Сергей Жорин уверен, что Джигурду надо лечить. Об этом он сам написал в Твиттере еще в 2015 году, уже после примирения сторон. Теперь он еще больше утвердился в этой мысли.

Я уже очень хочу посмотреть на эту американскую женщину.




В какой позе Вы спите?

Оригинал взят у danylobay в В какой позе Вы спите?

   Ученые доказали, что положение тела спящего человека расскажет о нем все: о чем он думает, что чувствует и чего хочет. Пройди тест и проверь.

 Психологи установили, что между позой, которую принимает человек во сне, и его мировоззрением существует тесная связь. Более того, специалисты утверждают, что язык тела спящего человека никогда не лжет.

Collapse )


Самые соленые места на Земле

Оригинал взят у nathoncharova в Самые соленые места на Земле
Многие ошибочно считают моря и океаны крупнейшими поставщиками соли. Однако, 96% всей воды приходится на Мировой океан. Он содержит тысячи миллиардов тонн растворенных солей, а соленость его постоянно изменяется. У полюсов снег и лед значительно разбавляет состав воды. Но есть места на нашей планете, которые отличаются куда более высокой концентрацией соли.



Соляная дорога

Сицилия

Соляная дорога (Via del Sale) тянется по западному побережью Сицилии на несколько десятков километров. Добыча соли здесь до сих пор осуществляется традиционными методами, не изменившимися за целых две тысячи лет. Рабочие прокапывают небольшие резервуары, которые заполняет морская вода. Испаряясь, она оставляет на поверхности только соль.
Collapse )

Грандиозный WorldSkills Hi-Tech 2016 моими глазами!

Оригинал взят у sertop в Грандиозный WorldSkills Hi-Tech 2016 моими глазами!



Оригинал взят у kirill_potapov в Грандиозный WorldSkills Hi-Tech 2016 моими глазами!


С 30 октября по 3 ноября в Екатеринбурге проходил III чемпионат рабочих профессий WorldSkills Hi-Tech 2016. Мне удалось побывать на этом грандиозном мероприятии. Для справки, напомню:

WorldSkills Hi-Tech – это ежегодный чемпионат профессионального мастерства по методике WorldSkills среди ведущих промышленных предприятий. Он ориентирован на повышение навыков и уровня компетенций у молодых рабочих до 28 лет. Чемпионат организован Союзом "Ворлдскиллс Россия" и проходит при поддержке Минпромторга России, Агентства стратегических инициатив и Правительства Свердловской области.

В чемпионате приняли участие более трехста участников, трехста экспертов, 29 крупных промышленных компаний, более 100 предприятий. Участники соревновались по 27 компетенциям. Предлагаю Вам вместе со мной прогуляться по выставочным залам, узнать кто же победил в чемпионате и увидеть своими глазами разработки участников.
Collapse )

Уральцы готовят бунт против бояр...

Оригинал взят у kirill_potapov в Уральцы готовят бунт против бояр...


Жители города Новоуральска решили своими силами бороться с автоматами по продаже самого дешёвого в стране алкоголя. Напомню, что российским алкоголикам существенно облегчили жизнь: теперь дешевую аптечную настойку боярышника можно купить не только в аптеках, но и в торговых автоматах.Collapse )


Трям! Здравствуйте

Attrap reves — французский отель из надувных прозрачных капсул

Оригинал взят у maxxbay в Attrap reves — французский отель из надувных прозрачных капсул


    В коммуне Аллош, что на юге Франции, последовали примеру финляндских коллег и создали отель Attrap’Rêves (фр. «Ловец снов»), состоящий из нескольких номеров, выполненных в виде прозрачных капсул-полусфер. Каждая такая конструкция имеет примерно 4 метра в диаметре и 3 метра в высоту, снабжена удобным входом и деревянным полом.

Collapse )



Ухвати врага за яйца. Турецкая борьба киркпинар

Оригинал взят у nathoncharova в Ухвати врага за яйца. Турецкая борьба киркпинар
Киркпинар – национальный турецкий вид спорта. Соревнования проводятся ежегодно, начиная с 1362 года.



Перед схваткой борцы натираются маслом. Бороться с использованием обычных приёмов двум скользким противникам совершенно невозможно. Поэтому единственный доступный в киркпинаре метод воздействия на противника – засунуть руку ему в штаны.


Collapse )

Факты о языках

Оригинал взят у maxxbay в Факты о языках




      На первый взгляд может показаться, что интересные факты о языках мира не могут представлять особенного интереса. На самом же деле данный пост опровергает такое мнение.

Например, известно ли вам, алфавит какого народа содержит всего 12 букв? А какие банкоматы мира работают на латинском языке, на котором давным-давно никто не разговаривает, и который считается мертвым?

В этой статье мы собрали разные интересные факты, о которых вы никогда не слышали. Приятного прочтения!

Интересные факты о языках мира

Collapse )

Еда, которая может спасти вам жизнь

Оригинал взят у nathoncharova в Еда, которая может спасти вам жизнь
Высокий темп жизни современного человека диктует нам свои условия. Нам зачастую просто не хватает времени на приготовление полезных блюд — ведь гораздо проще, к примеру, обойтись тем же фаст-фудом. Полезно ли это? Вряд ли. Между тем на свете существует огромное количество вкусной, полезной и вполне доступной еды, которая может не только насытить, но и защитить организм от многих опасных болезней. Перед вами несколько примеров простейших типов пищи, способной спасти человеку не только время, но и жизнь.



Еда, которая может спасти вам жизнь

Collapse )






Катя. Часть 8 (+18)



Автор: КатяОс (+18)



Проснулась я от настойчивого звона дверного звонка. Дойдя до двери в легком халатике, который наспех накинула на плечи, я открыла дверь. На пороге стоял Максим. Он был уже изрядно пьян, несмотря на ранний час.
— О, Катька, здорово, а я к тебе. Твой то дома.
— Нет, я одна дома.
— Ну, тогда я зайду. Макс не стал ждать моего приглашения, и самостоятельно зашел в квартиру.


Collapse )

Катя. Часть 1
Катя. Часть 2
Катя. Часть 3
[Остальные части]
Катя. Часть 4
Катя. Часть 5
Катя. Часть 6
Катя. Часть 7
Катя. Часть 8
Катя. Часть 9
Катя. Часть 10
Катя. Часть 11
Катя. Часть 12




Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

1a Темы постов моего ЖЖ

5 способов мотивировать себя в течение дня

Оригинал взят у maxxbay в 5 способов мотивировать себя в течение дня


Мотивация — это ключ к успеху. Если вы умеете мотивировать себя, вы будете добиваться положительных результатов во всем, что вы делаете. Но вдохновение необходимо вам в течение всего дня. Вот несколько способов получить его:

Collapse )


Интересные факты про бананы.

Оригинал взят у maxxbay в Интересные факты про бананы.


    Стебель банановой травы иногда достигает 10 метров в высоту, и 40 сантиметров в диаметре. На одном таком стебельке висит как правило по 300 плодов общим весом 500 кг.

Collapse )

Первая помощь с хозяйственным мылом

Оригинал взят у biboroda в Первая помощь с хозяйственным мылом




В простом хозяйственном мыле много щелочей, быстро и качественно растворяющих грязь и к тому же обладающих антимикробным действием. Оно не аллергенно, как многие современные моющие средства. К тому же оно не убивает всю известную микрофлору на коже и не лишает ее естественной защиты, как специальное антибактериальное мыло.




Collapse )


Наша жизнь в числах

На что тратится жизнь


  Жизнь современного человека очень интересна и разнообразна, но из-за различных ее аспектов ему всегда не хватает времени. На что уходит недостающее время, позволит узнать эта инфографика.


Collapse )</div></div>

Как избавиться от обиды и начать новую жизнь



Тяжелое и давящее чувство обиды разрушительно в первую очередь для самого обиженного человека, поэтому неспроста говорят, что тот, кто задумал месть, «роет могилу не только врагу, но и себе самому». Оставаясь в этом состоянии, человек сам себе не дает возможности абстрагироваться и увидеть, что жизнь многогранна и удивительна, что быть счастливым — возможно, несмотря даже на самые трудные потери. Попробуйте взглянуть на ситуацию с несколько иного ракурса, а я помогу сформулировать и облечь ваши мысли в вектора направлений на избавление от обиды способом, от которого никто не пострадает.

731598_1

neizvestniy-geniy

Я ненавижу все существующие клише о прощении.

Collapse )

Делюсь своими наработками и достижениями

Оригинал взят у lider99 в Делюсь своими наработками и достижениями




Доброе утро, день, вечер. Есть у меня история. То, что было в детстве, молодости - это все как у всех, давайте-ка начнем со зрелости. Дети выросли, оперились, внуки появились и радуют, конечно, но появился у меня новый интерес в жизни. Я сама! Решила привести себя в порядок, почистить организм, поправить здоровье. Очень неприятные ощущения все-таки при избыточном весе, а я - советской закалки, я не люблю быть беспомощной.

Collapse )

Вечерняя прогулка по городу и фото на мобильник!

Оригинал взят у sahoganin в Вечерняя прогулка по городу и фото на мобильник!


P_20170102_172739

Никак не могу научиться делать достаточно приличные фотографии на свой смартфон. Все что не так идет. А вот на фотоаппарат мне больше нравится делать фотографии.
Collapse )

В России нашлась улучшенная копия Анджелины Джоли.

Оригинал взят у sahoganin в В России нашлась улучшенная копия Анджелины Джоли.
Оригинал взят у sertop в В России нашлась улучшенная копия Анджелины Джоли.

© social media

Пока Анджелина Джоли и Брэд Питт думают о разводе и решают, как делить имущество и детей, в Новосибирске живет и радуется жизни 28-летняя копия Анджелины по имени Анастасия Одерей.

Collapse )
море

Xiaomi головного мозга. Купил зубную щетку Soocare X3

Оригинал взят у kabzon в Xiaomi головного мозга. Купил зубную щетку Soocare X3
Отзыв. Ощущения аховые.
Подключил к телефону выставил настройки и пошел в ванную комнату. тестировать.







Вердикт: Все работает. Отлично пашет. Налет с зубов убирает мгновенно. правда паста брызгается, а если рот закрыть, то губам щекотно и не привычно.

Всем советую. Где вы будете покупать, я не знаю. Ищите сами. Интернет большой.

Люди советуют купить насадки на всю семью. Я сейчас пойду их искать в интерненте, как найду, так сразу вам ссылку оставлю.

Наверное еще полочку под  насадки нужно будет покупать.

И еще. Зарядка обалденная.
Я правда еще заводскую зарядку не разрядил, но то что она безпроводная, не может не радовать.









В челябинском магазине охрана избила инвалида

Оригинал взят у alik_morozov в В челябинском магазине охрана избила инвалида






Очередная дичь с жестоким избиением инвалида произошла в Челябинске. Как передают "Аргументы и факты": Челябинец снял на видео процесс избиения охраной в супермаркете «Проспект» в ТЦ «Башня». Проверку по заявлению 41-летнего мужчины, Елизара Кудымова, являющегося инвалидом 2-й группы, уже на протяжении двух недель проводит полиция.

Только благодаря видео с телефона, которое мужчина чудом успел снять, стали известны подробности этого зверства. На самом видео хорошо видно, что охранники избивают мужчину не с целью остановить неправомерные действия, а ради личного интереса получая при этом садистское наслаждение. Конечно, как же приятно измываться над инвалидом толпой, где тебе никто не помешает и никто не остановит происходящий беспредел.
Collapse )

Шикарные яхты, построенные в соответствии с лучшими традициями

Оригинал взят у nathoncharova в Шикарные яхты, построенные в соответствии с лучшими традициями
Большинство современных яхт выглядят привлекательно и футуристично. Но классические суда, выполненные в стиле ушедших эпох, все равно вызывают особое внимание. Действительно, ведь в наши дни на паруснике мечтает побывать каждый.



Шикарные яхты, построенные в соответствии с лучшими традициями

Collapse )

Что делать при первых признаках простуды?

Оригинал взят у p_i_f в Что делать при первых признаках простуды?

Щекочущее ощущение в горле, затуманенное сознание, ломота в теле – это могут быть первые признаки приближающейся простуды. В среднем взрослые люди болеют простудными заболеваниями три раза в год, каждое из которых длится в среднем 9 дней.

Вот, как остановить простуду до того, как она вами овладеет, и почувствовать себя лучше.

Обильное питье

prostuda-1.jpg

Обильное питье помогает уменьшить симптомы боли в горле и насморка, снять заложенность, уменьшить обезвоживание и вероятность того, что бактерии будут накапливаться.

Нужно пить, по меньшей мере, 8 стаканов жидкости в день: воду, чай с медом с лимоном, спортивные напитки, свежевыжатые соки, морсы, бульоны.

Ограничьте потребление напитков с повышенным содержанием кофеина и алкоголя, так как они вызывают обезвоживание. Зеленый и мятный чай обладают свойствами, которые повышают защитные силы организма.

Collapse )

Сложновыговариваемые фразы

Оригинал взят у maxxbay в Сложновыговариваемые фразы

      Доподлинно известно, что древнегреческий оратор Демосфен, имевший от рождения дефекты речи и слабый голос, настойчивостью и энергией победил эти недостатки. Он учился ясно произносить слова, набирая в рот черепки и камешки, произнося речи на берегу моря. Из-за того, что камешки, находясь во рту, мешали говорить внятно, то чтобы произнести что-нибудь вразумительное, было необходимо очень стараться говорить как можно громче и внятнее. Зато, когда камешков во рту уже не было, привычка говориться четко и громко оставалась.

Collapse )

Как рабочий из Монреаля, прокладывавший асфальт, прославился на весь мир

Дорога на бульваре Рене Левек в одночасье стала предметом шуток. Рабочий из Монреаля, прокладывавший асфальт, проигнорировал припаркованный автомобиль и выполнил поставленную задачу. Что из этого получилось, смотрите сами!

Та самая фотография из Монреаля, ставшая популярной в сети



Collapse )
море

Простые сладости без выпечки

Оригинал взят у nathoncharova в Простые сладости без выпечки
Любите сладенькое, но лень возиться с тестом, формами для выпечки, духовками и прочим, прочим? А мы вам расскажем о некоторых простых, но вкусных рецептах сладостей, без выпечки. Дополняйте пост своими рецептами!



Collapse )

Deepak Jangra способен выдержать напряжение в 11 000 вольт

Оригинал взят у sertop в Deepak Jangra способен выдержать напряжение в 11 000 вольт
Оригинал взят у maxxbay в Deepak Jangra способен выдержать напряжение в 11 000 вольт

1

В Индии живет необычный подросток с впечатляющими способностями, который способен выдержать 11 000 вольт, проходящих сквозь его тело.

Collapse )

Как правильно выбрать дачу

В одном из моих прошлых постов я услышал критику в свой адрес, касалась она моего дачного участка. Многие не скупились на эпитеты и заявляли, что брать такое категорически нельзя.

DSCF4875.jpg

Collapse )

Рассказать друзьям или разместить в своём блоге:

Детеныши каракала - самые очаровательные котята

Оригинал взят у sv_makovkina в Детеныши каракала - самые очаровательные котята




Эти очаровательные котята являются детенышами хищных кошек каракалов. Несмотря на то, что внешне каракалы похожи на более привычных нам рысей, они являются отдельным родом. Взрослые каракалы вырастают до размеров средних собак и весят 11 - 19 кг, их легко можно одомашнить, поэтому нередко эти хищники становятся экзотическими домашними животными.
Collapse )

Расслабляющий массаж в ванне для двоих: пошаговая инструкция

Оригинал взят у yurayakunin в Расслабляющий массаж в ванне для двоих: пошаговая инструкция


Будем надеяться, в твоем доме не отключили горячую воду. Потому что сегодня вы узнаете, как устроить романтический спа-вечер для двоих, который поможет вам снять стресс и напряжение и подготовиться к ночи любви. Сохрани нашу шпаргалку — эти приемы хороши и дождливым летним вечером, и в зимнюю стужу.

QIP Shot - Image: 2016-06-16 11:45:31

Эти рецепты можно использовать и все вместе, и по очереди. Прежде чем начать, подготовьтесь: отключите телефоны, телевизор и верхний свет — загадочное мерцание свечей создаст нужную атмосферу.


Collapse )

Цветок

Молодежные пьянки и вечеринки

Оригинал взят у biboroda в Молодежные пьянки и вечеринки
Подборка снимков с различных пьянок и вечеринок молодежи. Выпить иногда можно, но нужно помнить, что алкоголь — штука коварная! Не рассчитаешь дозу, и уже превращается в неразумное животное, вместо того, чтобы слегка расслабиться. А вообще, те, кто бухают безответственно, живут очень весело, но зачастую недолго.

Молодежные пьянки и вечеринки

Collapse )

Как в поисковик Яндекс установить голосовой поиск?



Картинки по запросу aplicaciones de play store


Относительно недавно была представлена новая разработка от крупнейшего российского поисковика – голосовой поиск Яндекс.
Эта функция позволяет вводить поисковые команды с помощью голоса, то есть работает аналогично уже давно реализованной системе от Гугла.
О том, как пользоваться такой функцией на компьютере, ноутбуке, смартфоне или планшете и будет рассказано в данном материале.

Collapse )



Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

1a Темы постов моего ЖЖ


CCm5uLyKф